Salon-de-herbe(サロンドハーブ)のブログ記事
2017 11/13 15:40
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 日曜日のハンドメイド講習会はリップスティック ＆ボディーソープでした。 リップはシアバターやココナッツ・キャスターオイル キャンデリラワックス等を湯煎してスティックケース に流し入れます。 ボディーソープはハーブや精油、クレイやシアバター などを混ぜ込んで...
2017 11/09 19:47
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 よく甘味料は何を使うと良いですか？と訊かれることが あるのですが、いくつかある中で筆頭にあげられるのが 玄米甘酒です。 ビタミン・食物繊維が豊富な玄米と米麹を使った甘酒は ノンアルコールで甘味料を加えていないのに、やさしい 甘さが特徴です。 ちょっ...
2017 11/07 21:12
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 食物繊維を摂れば摂るほど、スリムなカラダを 維持することが楽になります。 数年前、玄米や野菜を意識して食べるようになって みるみるウエイトが５キロほど落ちました。 太っているわけではありませんでしたが、加齢 と共に筋肉が落ち、体脂肪率が上がっていました...
2017 11/06 18:16
ご訪問ありがとうございます。 ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 冷えは万病のもとと言われていますが、美容の面から みても大きなマイナス。 冷えの原因は血流の悪さと、運動不足、筋肉量の減少 が挙げられます。 カラダの中で一番大きな筋肉の太ももを鍛える、例えば スクワットや座ってもできるかかとの上げ下ろし。 もっと簡...
2017 11/05 18:07
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 講習会のティータイムのおやつにココナッツサブレを 作ってみました。 白崎茶会さんのレシピを参考にさせていただいてます。 ココナッツの香ばしさがたまらないリッチ仕上がりです。 バターや小麦粉なしでこの美味しさはびっくり！ てんさい糖を使うと乳白色のサブ...
2017 11/02 21:44
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 まだまだ若いのに抜け毛や薄毛で悩む人が増えているようです。 食の世界では抜け毛の原因について、こんなことが言われて いますので、思い当たることがありましたら、気をつけて みるといいかも知れません。 食養では、抜け毛の原因をミネラルやビタミンの不足と カリ...
2017 10/26 19:57
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 カブの美味しい季節ですね。 カブは漬物をはじめ、蒸し煮や炒め物、シチュー、すりおろし など料理のバリエーションが豊富なのでこの時期使いたい食材。 火の通りが早く生でもいただける食材なので、私はパスタや サラダにも使います。 葉とカブ、それぞれに違った栄養...
2017 10/23 16:31
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です(^.^) 『白崎茶会の小麦粉を使わないかんたんレシピ』を参考に ごまクッキーを作ってみました。 講習会のティータイムでお出ししましたが、レシピに 書いてあった通り、皆さん美味しくてとまらないと・・ 私も試食のつもりがついついとまらなくなりました(笑) ...
2017 10/21 11:11
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 昨日は腰痛のことをお伝えしましたが、その原因にもなりうる 便秘のケアについてお伝えします。 便秘のタイプは２つに分かれると言われています。 １、腸が締まりすぎて細くなっているために便が出にくく なっている陽性の便秘 特徴：便はかたく、色は濃...
2017 10/20 10:40
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 冷えてくるこの季節、腰痛が気になる方も多いかと思います。 腰が痛むのは、筋肉が固くなり弾力を失っているからですが 食養では筋肉の中の血液が酸化してドロドロになっていること が原因とも言われています。 これまでとってきた動物性食品によって血液が汚れている場...
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