Salon-de-herbe(サロンドハーブ)のブログ記事
2017 09/11 16:35
ご訪問ありがとうございます！ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 先日のイベントで、認知症の方へのハンドトリートメント (マッサージ)に適した精油についてご質問をいただきました。 精油は揮発性があるので、肌に触れるだけではなく 呼吸によって粘膜から血液へ、そして脳にはダイレクトに その刺激が伝わります。 精油の種類...
2017 09/10 20:11
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 食事改善する前の私の肌は敏感、乾燥、たるみ、ニキビ、 毛穴、赤くなりやすい、ヒリヒリ、吹き出物、小さなイボ、 ステロイドの副作用の滲出液でお化粧も出来ないほどでした。 子供の頃から肌が弱く悩みの種でした。 当時のお手入れは保湿たっぷりのローションと美容液、...
2017 09/09 20:41
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日はサロン・ド・ハーブで手作りローション&ジェルを作りました。 ちょっと贅沢な材料を使っても手作りすればすごくコスパがいい ケミカルなものが入っていないので安心というのが 手作りコスメのいいところ。 でも、ナチュラルでコスパが良いだけじゃ納得で...
2017 09/06 19:56
ご訪問ありがとうございます♪ 今日は、冷蔵庫にあった野菜をいっぱい使ったパスタ。 濃い緑の野菜は身体にいいのでぜひ入れてくださいね。 今回は小松菜を入れました。 具材はアレンジ自由に楽しんで、茹で方とソースだけ 覚えておくと何かと便利です。 青菜以外は全部パスタとゆでちゃいます。 マスタードって冷蔵庫の片隅に残っているこ...
2017 09/05 21:47
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 最近は糖質を制限する人が増えてきています。 ひと昔前のカロリー計算ではなく、血糖値の上がりにくい食事を することが大切という考え方です。 というのも・・今は血糖値を乱高下させることが、脂肪を付き やすくし、心身への負担も大きく老化を招くことが分かって...
2017 09/04 19:00
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルフードプランナーの島津孝子です。 『朝目覚めてもなんだか身体がだるく疲れが残っている・・・』 『なんとなく気分が優れなくて・・・やる気が起きなくて・・・』 そんな毎日を過ごしていませんか？ 心と体は常に繋がっていて、気分が優れない時は必ず 身体の調子が良くないものです。 そして身体の調...
2017 09/03 19:48
ご訪問ありがとうございます♪ 美と健康のナチュラルフードプランナー島津たか子です。 誰でもついつい食べ過ぎてしまうことはあります。 たまになら、リセットも可能なんですが、日常になると 少ない量でもカラダに与えるダメージは大きいですね。 食べ過ぎは内臓を疲れさせ、血液が劣化しやすいため 様々な不調や病気の原因に。 食事の...
2017 09/02 20:06
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です。 今日はお昼に中華を食べたので、夜はあっさりで調整。 いつもなら、動物性を食べないで軽くで済ませるところですが 塩麹に付け込んだ鮭があったので、それを使います。 先日ご紹介したセイロを使った簡単・時短メニュー。 油も使わずヘルシーです。 ひとり暮らし...
2017 09/01 20:47
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルフードプランナーの島津孝子です。 ティータイム用のおやつにスイートポテトを焼きました。 甘さはメープルシロップをほんの少しだけ。 バターはギーを少し使っています。 牛乳ではなく豆乳を使いました。 お砂糖やバターをたくさん使うとしっとりしてきますが お芋の甘さを活かして甘さやバター控えめな...
2017 08/31 20:26
ご訪問ありがとうございます♪ ナチュラルライフプランナーの島津孝子です！ 今日はサロン・ド・ハーブでチーク&リップ作りに挑戦していただきました♪ 最初は奥の深いリップ&グロスから・・ お二人とも研究者のように真剣です。 せっかく来ていただきたのだから、納得のいく色を出してもらいたくて 色々と試行錯誤していただ...
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