虹の里整骨院のブログ記事
2012 03/19 17:23
イオン発寒店いきました#%D:6%# デカッ#%D:196%# 吹き抜けになってるんですが・・・ 高いっすよ~#%D:284%#以外と下見るの怖いんですから#%E:432%# ・・・柄にもなくクレープ...
2012 03/12 15:12
3・11ですね~震災からもう一年なんですね・・・ テレビでも報道特番なり、復興イベント的なものが多くやってました#%D:184%# ガンバレ!日本#%D:177%# 今年はオリンピックもあるし、さらに活気出てほしいっすね#%D:191%# さて昨日は、まったり日曜日してた...
2012 03/10 15:03
日ハムVS阪神やってますね~ Jリーグ開幕#%D:178%# コンサVSジュビロ#%E:100%# 開幕でドームは観客動員やばいでしょ#%D:196%# んで夜は野球サムライJAPAN VS 台湾代表#%E:178%# スポーツの季節到来ですね#%V:169%#...
2012 02/28 11:08
新しいの買いました#%D:183%# いや~やっぱ新しい家電っていいですね#%E:184%# 洗濯が楽しくなっちゃうよ#%V:170%# ...
2012 02/27 15:04
昼は二郎系ラーメンを久々に#%D:183%# 北野にあるラーメン屋さん#%D:271%#麓郷舎です。 札幌郊外の二郎系のラーメン屋さんの中でも 一番コクがあって、美味しいと思われます。(北川調べ) これは、肉ダブル!塩味の普通盛りです。 二郎系は野菜、にんにく、油がいく...
2012 02/23 10:45
いや~たくさんもらえた#%D:178%# ありがとうございます#%E:184%# 中にはお肉や漬物くれた方もいました#%D:101%# 一昨日は可愛らしい小さな女の子(笑) からのプレゼント#%E:275%# ...
2012 02/22 14:25
・・・ちゃんとお仕事してますよ~#%D:225%#笑 だから、ちゃんと遊びもたくさんしていますよ#%D:183%# 日曜日は競馬のGIフェブラリーステークスありましたね#%D:280%# 久々のG1だから日曜の場外馬券場すごい人#%D:196%# ...
2012 02/21 09:48
筋トレする方はお馴染みのウエイトトレーンングですね#%D:100%# 上半身のメイン的なトレーニングで、主には大胸筋、二の腕の上腕三頭筋、 肩の筋肉である三角筋を中心に上半身を鍛えるのには最もポピュラーで 重要なトレーニングです。 基本は胸の前にバーベルを水平に下げて、真上に上げる#...
2012 02/17 10:49
先週、拳を痛めたので格闘技系は中止して 筋トレをメインで運動しています。 最近はゆっくりランニング30分 自転車で30分をして身体を温めてから ストレッチを全身、20分程度して(メインで筋トレする部位を重点的に) ウエイトトレーニングに入ります#%D:168%# 大体、上半身...
2012 02/14 10:43
昨日、患者さんにいただきました。 寒い冬のデスクワークには重宝させてもらいますね#%D:183%# ...